初中阶段，是孩子从孩童迈向少年关键过渡期，生理的发育、自我意识的觉醒，让逆反成为常见表现；而学业难度提升、升学压力渐增，又容易让孩子陷入学习疲惫，这两种状态交织，往往让家长焦虑不已，却又不知如何下手。其实，逆反不是孩子的“对抗”疲惫也不是孩子“娇情”，找对方法，既能抚平亲子矛盾，又能帮孩子重拾学习动力。
孩子的逆反，本质上是“自我独立”的需求与“被管控”的冲突。很多家长习惯延续小学时的管教模式，事无巨细叮嘱、学习生活全面干预，却忽略了初中生渴望被尊重，想拥有自主选择权的心理。当孩子的想法不被倾听、行为不被理解，顶嘴、敷衍、对抗便成了他们表达不满的方式；而学习上的疲惫，大多源于“被动学习”的消耗。为了满足家长期待期而学，为了应付考试而学，找不到学习的意义，长期紧绷下，身心俱疲便成了常态。逆反与疲惫相互影响，越逆反越不愿学习，越疲惫越容易情绪暴躁，陷入了恶性循环。
😊化解逆反，先做好“倾听”与“放手”，让亲子关系回归平和。家长要学会收起说教的姿态，把“我觉得你该这样”换成“你心里是怎么想的”，当孩子抱怨作业多、吐槽老师时，别急着反驳指责，先耐心听完，让孩子感受到被理解；对于非原则性问题，不妨适应放手，比如让孩子自主安排写作业的顺序、规划周末的学习与休息时间，家长只做引导者而非掌控者。当孩子感受到尊重，逆反的菱角自然会慢慢软化，亲子间有了信任的基础，后续的教育引导才能有效推进。
缓解学习疲惫，要帮孩子“减负”更要帮孩子“赋能”。学业压力无法完全消除，但可以帮孩子科学分配精力，比如引导孩子制度合理的学习计划，拆分大目标为小任务，避免因目标过高而产生挫败感；同时允许孩子有适度的放松时间，学习间隙的远眺、饭后的散步、周末的短途出行，都能有效缓解身心疲劳。更重要的是帮孩子找到学习的内在动力，多关注孩子的进步而非只盯着分数，哪怕是作业正确率提高、某个知识点掌握扎实，都及时给予肯定；和孩子聊聊未来的兴趣与理解，让孩子明白学习是为了自己的成长，而非外界的压力，从“要我学”转变为“我要学”，疲惫感便会随之减轻。
💡家长还要做好“情绪稳定”的榜样，避免焦虑传递。很多时候，家长的过度焦虑会放大孩子的逆反与疲惫，孩子考差了就焦虑指责，孩子顶嘴就暴躁易怒，反而让孩子更不知所措。家长要正视初中阶段的成长特点，接纳孩子的不完美，允许孩子有情绪波动、有暂时的懈怠，用平和的心态陪伴孩子度过这段特殊时期。当孩子感受到家庭的包容与支持，便有了对抗逆反，克服疲惫的底气。
初中孩子的成长，就像一场需要耐心的陪伴之旅。逆反是成长的阵痛，疲惫是前行的考验，家长不必焦虑，更不必强硬对抗。用尊重化解逆反，用理解缓解疲惫，用陪伴给予力量。孩子便能在这段旅程中，既守住身心健康，也稳步向阳成长。
