你以为孩子不懂，其实他们全都知道 当我们关上房门压低声音，当我们用沉默代替争吵，当我们以为孩子沉浸在自己的玩具世界里——那个小小的身影，其实正用全部的感官接收着空气中的每一丝紧张。孩子的情绪雷达远比我们想象的敏锐。 争吵中，孩子看到的不是对错 当父母争吵时，孩子不会分析谁更有道理，他们只会看到： 两个最重要的人正在互相伤害 他们赖以生存的安全世界正在动摇 自己可能是这场风暴的“原因” 那些“都是因为你”的句式（即便只是气话），会像钉子一样扎进孩子的心里。 伤害的三种印记 1. 情绪过载 孩子的情绪处理系统还很稚嫩，父母的激烈情绪会让他们不知所措。有些孩子会大哭，有些会躲起来，还有些会突然变得异常“懂事”——这些都是在风暴中求生的本能反应。 2. 错误归因 孩子容易把父母的冲突归咎于自己。“如果我再乖一点”“如果我成绩更好”……这些想法可能伴随他们很多年。 3. 亲密关系模板 父母如何处理冲突，就是孩子学习的第一堂“亲密关系课”。他们在默默记笔记：原来爱是会伤人的，原来问题要用吼叫来解决。 如果争吵发生了，你可以这样做 1. 给孩子一个“安全声明” 蹲下来，看着孩子的眼睛说： “爸爸妈妈刚才声音太大了，吓到你了吧？对不起。” 最关键的一句：“这不是你的错，是我们需要学习好好说话。” 2. 让孩子看到和解 如果条件允许，当着孩子的面和解： “妈妈刚才不应该那样说爸爸” “爸爸也有不对的地方” 一个拥抱，胜过千言万语 3. 建立“安全信号” 和孩子约定一个秘密手势或词语，当你们争吵时，孩子可以用它来提醒：“我害怕了。”这会给孩子一些掌控感。 更重要的：平时建立“冲突教育” 与其避免所有争吵，不如教会孩子如何面对冲突： 1. 表达感受，而非攻击 示范如何说“我感到难过”而不是“你总是这样” 2. 设置“暂停键” “现在我们都太激动了，10分钟后再聊好吗？” 3. 修复练习 当你们和好后，可以告诉孩子：“你看，问题是可以解决的。” 写在最后 没有夫妻能完全避免争吵，但我们可以选择： 不在孩子面前摧毁对方 不让孩子成为情绪的出口 给孩子展示：即使相爱的人也会有分歧，但我们有能力修复 孩子不需要完美的父母，他们需要真实的父母——会犯错，但也会道歉；会争吵，但也会拥抱。 当风暴过境后，最重要不是天空从未阴暗过，而是让孩子知道：无论风雨多大，家永远是可以回去的港湾。而你们，依然是彼此相爱的爸爸妈妈。
