提及原生家庭，很多人会联想到“创伤”“遗憾”“枷锁”这些沉甸甸的词。我们总在成年后的人际关系里，窥见原生家庭的影子——习惯讨好的人，或许童年时只有顺从才能换来父母的笑脸；害怕冲突的人，可能从小就在父母的争吵声中长大；极度缺爱的人，大概率在成长过程中很少被温柔地肯定过。这些未被治愈的过往，就像藏在心底的一根刺，不经意间就会隐隐作痛。 很多人误以为，与原生家庭和解就是“原谅父母的过错”，就是逼着自己说“我不怪你了”。但事实并非如此。和解不是对父母的妥协，也不是对过往的粉饰，而是承认“我的原生家庭并不完美，我确实在成长中受过伤”；是接纳“我的父母也有自己的局限，他们或许不懂如何爱孩子，甚至也带着上一代的创伤”。和解的核心从来不是改变过去，而是放下对“理想家庭”的执念，不再用别人的错误惩罚自己。 与原生家庭和解，是一场漫长的自我救赎。它需要你勇敢地直面那些不愿触碰的回忆，比如小时候被忽视的委屈、被否定的不甘、被控制的压抑。你可以试着把这些感受写下来，告诉那个蜷缩在角落里的童年自己：“我知道你很难过，现在我长大了，我会保护你。” 你也可以学着和父母建立“课题分离”的边界——分清什么是父母的人生选择，什么是自己的人生课题，不再为父母的情绪负责，也不再试图改变他们几十年的观念。 更重要的是，和解意味着你要学会做自己的“理想父母”。小时候没得到的安全感，自己给自己；没被满足的需求，学着自我关照；没听过的肯定，每天对着镜子说给自己听。当你能够坦然接纳原生家庭的不完美，不再把自己的人生困在“受害者”的角色里，你会发现，那些曾经让你痛苦的经历，都变成了成长的养分。 与原生家庭和解，从来不是为了取悦谁，而是为了放过那个被困在过去的自己。当你卸下原生家庭的枷锁，才能真正轻装上阵，去拥抱属于自己的、崭新的人生。
