人至暮年，幸福从不是遥不可及的奢谈，而是藏在三餐四季里的细碎欢喜。想要把晚年过得有滋有味，其实藏着不少实用的小门道。 首先要守住健康的底线。规律作息比保健品更管用，早睡早起顺应生物钟，每天抽半小时散步、打太极，让筋骨保持活力；饮食上少盐少糖，多吃杂粮果蔬，细嚼慢咽间把营养吃进身体里。别忽视定期体检，小毛病早发现早调理，才能少遭罪。 其次要养出精神的寄托。退休不是生活的终点，而是爱好的起点。年轻时没来得及学的书法绘画、没听完的戏曲老歌，都可以捡起来；也能在阳台种满花草，看种子发芽开花，心里满是成就感。多和老友唠唠嗑，哪怕只是家长里短，也能驱散孤单。 再者要保持情绪的平和。别总揪着儿女的琐事操心，儿孙自有儿孙福，学会放手才是智慧；遇到烦心事别憋在心里，和家人倾诉，或出门走走看看风景，坏情绪自然会消散。多夸夸自己，哪怕只是今天做了一顿可口的饭菜，也是值得开心的事。 最后要留住对生活的好奇。学着用智能手机视频通话，看看远方的孙辈；尝试去新的公园逛逛，发现不一样的风景。保持一颗童心，对世界多一分好奇，日子就会多一分新鲜。 老年生活的幸福，从来不是别人给予的，而是自己经营出来的。健健康康、开开心心，就是最好的晚年光景。
