焦虑的形成是遗传、生理、心理、环境四类因素相互作用的结果，并非单一原因导致。 1. 遗传与生理因素：直系亲属有焦虑障碍会提升患病风险；大脑内血清素、γ-氨基丁酸等神经递质失衡，或是皮质醇、甲状腺激素等激素波动，会直接影响情绪调节能力。 2. 心理与认知因素：成长中形成的不安全依恋、严苛的家庭教育，易养成敏感、追求完美的性格；习惯性的灾难化思维、过度关注负面感受，会持续放大焦虑情绪。 3. 环境与应激因素：长期的工作学习压力、经济负担，或是亲人离世、失恋、失业等重大变故，会打破心理平衡；缺乏社交支持、长期陷入人际冲突，也会增加焦虑概率。 4. 其他诱发因素：长期睡眠不足、过量摄入咖啡因或酒精，以及心脏病、糖尿病等躯体疾病的继发影响，都可能成为焦虑的诱因。
