马斯洛需求层次理论

马斯洛需求层次理论是人本主义心理学的核心理论之一,将人的需求从低到高划分为五个递进层次,只有当较低层次的需求得到基本满足后,更高层次的需求才会成为个体行为的主要驱动力。 1. 生理需求 这是维持生命的最基础、最优先的需求,是所有需求的底层支柱。 具体包括:食物、水、睡眠、呼吸、保暖、性等。 若生理需求未被满足,个体的所有精力都会集中于满足这类需求,比如极度饥饿时,人不会去追求尊重或自我实现。 2. 安全需求 生理需求得到满足后,安全需求会成为主导需求,核心是对稳定、秩序、安全的渴望。 具体包括:人身安全(避免暴力、伤害)、财产安全(防止失窃、损失)、职业安全(工作稳定、有保障)、健康安全(远离疾病、意外)等。 比如学生希望校园环境安全、职场人希望劳动合同规范,都属于安全需求的体现。 3. 归属与爱的需求 这是个体渴望与他人建立情感联结、获得归属感的需求,是社交层面的核心需求。 具体包括:亲情、友情、爱情,以及被群体接纳(如融入班级、团队)的感觉。 比如学生主动参加社团、人在异乡时渴望结交朋友,都是为了满足归属与爱的需求。 4. 尊重需求 该需求分为自尊和他尊两个维度,是个体渴望获得认可、价值感的需求。 自尊:指对自己的肯定,比如自信、成就感、独立感; 他尊:指来自他人的尊重,比如被认可、被赞美、拥有一定的地位或威望。 比如学生努力考取好成绩、职场人争取晋升机会,都包含满足尊重需求的动机。 5. 自我实现需求 这是需求层次的最高层,指个体渴望发挥自身潜能、实现理想和人生价值的需求。 具体表现为:追求个人兴趣(如投身艺术创作、科研探索)、实现人生目标(如创办公益项目、完成梦想职业)、不断突破自我(如挑战极限运动、学习新技能)。 自我实现的状态因人而异,核心是“成为最好自己”。
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