首页文章列表

婚姻目的论手记：婚姻里的拉扯，都是藏着期待的“选择”

2026-01-06

以前总觉得，我和先生的争吵，都是因为他的敷衍、我的敏感——他不主动分担家务，我就发脾气；他忽略我的情绪，我就冷战冷战。我一直陷在“他不够爱我，所以这段婚姻才这么累”的执念里，越怨越吵，越吵越远。直到用目的论复盘才猛然惊醒：婚姻里的所有情绪和行为，从来都不是“因为对方不好”，而是我们自己选的目的所致。我发脾气，不是因为他没做家务，而是为了“让他重视我的付出”，为了获得被心疼、被看见的安全感；我冷战，不是因为赌气，而是为了“逃避争执的疲惫”，等着他主动低头，证明自己在他心里很重要。而他的敷衍和妥协，也有自己的目的：敷衍是为了避免争吵，省掉麻烦；妥协是为了暂时平息矛盾，不用面对我的负面情绪。我们都在用最消耗的方式，追求自己想要的东西。后来我试着放下指责，直面自己的真实目的：想要被重视，就坦诚说出“我需要你帮我分担”；想要安全感，就明确表达“你的态度，对我很重要”。

原来，婚姻目的论从不是责怪谁，而是教会我们：比起纠结“谁错了”，不如看清“自己想要什么”。不用用情绪绑架，不用用拉扯试探，主动选择正向的方式奔赴彼此，婚姻才能跳出内耗，慢慢向阳。