心理学上有个概念叫“趋近-回避冲突”，这正是暗恋者内心的真实写照。我们既渴望靠近对方，分享心意，又害怕被拒绝后失去现有的关系，甚至连朋友都做不成，这种矛盾的拉扯让每一次想表白的冲动都被强行压下。 还有一种心理机制叫“自我设障”，很多人不敢表白，是潜意识里在逃避可能的失败。我们会提前预设“对方一定不喜欢我”“表白后会很尴尬”，用这些负面预判保护自己的自尊，却也因此错失了了解真相的机会。 其实，暗恋的美好在于那份小心翼翼的心动，但长期压抑的心意也会变成心理负担。你可以试着先降低表白的“风险阈值”，比如先以朋友的身份多制造相处机会，观察对方的态度，再决定是否开口；也可以把这份心意转化为自我成长的动力，当你变得更自信从容时，表达心意也会更有底气。 记住，爱情里最遗憾的从来不是被拒绝，而是你连“我喜欢你”这四个字都没敢说出口。无论结果如何，敢于直面自己的心意，本身就是一种勇敢。
