一、 建立“情感账户”，注重正向互动
心理学研究发现，幸福夫妻的“赞美与批评”比例约为5:1。我们要像理财一样经营关系，多存入“正向情感”。一个拥抱、一句谢谢、一次倾听，都是存款；而指责、冷暴力、翻旧账，则是巨额透支。只有存款丰厚，才能抵御生活风雨的消耗。
二、 掌握“归因模式”，避免负面揣测
面对冲突，幸福的夫妻倾向于“外归因”（他迟到是因为堵车），而不幸的夫妻倾向于“内归因”（他迟到是因为不在乎我）。我们要时刻觉察自己的归因模式，多给对方善意的假设，少做恶意的揣测。
三、 允许“差异共存”，保持适度边界
没有完全同频的两个人。健康的婚姻需要“去自我中心化”，接纳对方的原生家庭影响和性格差异。既要有“我们”的融合，也要有“我”的独立。给彼此留出心理空间，保持神秘感，是维持亲密关系张力的关键。
四、 练习“共情倾听”，而非急于解决
男人往往倾向于“解决问题”，女人倾向于“分享感受”。长久的秘诀在于：先处理情绪，再处理事情。学会站在对方的角度体验其感受，这种深层的被理解感，才是婚姻最坚实的安全感来源。
懂心理，更懂爱。愿我们都能在理性的框架下，经营出感性的幸福。
