曝光效应 人们对经常出现在自己面前的人或事物，会更容易产生好感和偏爱。稳定、持续的“存在感”是建立好感的基础。但要注意，过度曝光且缺乏深度互动可能引发厌烦。 情感关系中的关键应用场景 1. 初期建立吸引（好感播种期） 场景：相识初期，如何从“陌生人”变为“可发展对象”。 策略：创造自然、非骚扰的多次低强度接触机会。 线上：规律但不密集的点赞、评论；分享有共同兴趣的内容。 线下：在固定场合（如健身房、咖啡馆、通勤路上）的偶遇和简短问候。 关键：保持积极或中立的互动质量。负面的重复接触（如每次见面都抱怨）会强化厌恶。 2. 关系维护与深度绑定（安全感构建期） 场景：长期关系、婚姻中激情的消退。 策略：高质量的日常曝光比低频的盛大仪式更重要。 每天15分钟无干扰的交谈 共同完成例行家务（一起做饭、散步） 简单的肢体接触（出门前的拥抱、睡前的晚安吻） 作用：这些“微曝光”不断向伴侣的潜意识传递信号：“我在，我安全，我是你生活的一部分。” 危险的临界点：曝光效应的双刃剑 曝光效应遵循倒U型曲线，而非直线上升。 好感度 = f(曝光频率 × 互动质量 ÷ 个人边界需求) 何时“曝光”会变成“曝光过度”？ 缺乏深度交互的机械性出现 如果每次出现都只是“刷个脸”，没有情感、信息或体验的交换，熟悉感会迅速滑向透明化和忽视。 违背个人边界与空间需求 每个人都有对私人空间的基线需求。当曝光频率侵入对方对“独处”和“自主性”的需求时，好感会逆转为反感和压力。 “差异敏感度下降”的联动效应 大脑会对长期不变的熟悉刺激产生神经适应，变得迟钝。伴侣的优点和付出会因为太过“熟悉”而被背景化，而缺点和新矛盾则会被敏感捕捉。
