“我们都是为你好，爸妈难道会害你吗?” “我养你这么大，你就这么回报我?” “你不给我买礼物就是不爱我!” “你敢去聚餐我们就分手!” “好，你最棒，你最厉害，你好就好了，我最自私。” “开个玩笑就生气喔?好小气哦。” 相信以上话语，许多人不论是在家庭、朋友还是恋爱婚姻中或多或少听过。也常常感到压抑、窒息。而这些话也 被冠以“以爱之名”。这真的是爱吗？他们懂爱吗？ 以上种种表现在心理学中被称为情感勒索。情感勒索是美国心理导师苏珊·福沃德提出的概念，指关系中一方利用另一方的恐惧感、责任感、罪恶感控制对方，满足自己的需求。 情绪勒索的三大特点 [打卡R]贬低你的价值 勒索者会利用社会框架、道德传统等信条，把他们的需求塑造成被勒索者应尽的义务。 [打卡R]引发你的罪恶感 勒索者会强调自己因为你而牺牲了多少，让你对他们感到亏欠。所以当被勒索者责骂时，往往会自然而然地把对方的错当成自己的错。 [打卡R]让你感到不安 勒索者会让我们心生恐惧，害怕他们生气，或是不再爱我们，甚至会离开我们，因为害怕失去，所以往往会乖乖就范。 情感勒索的四种类型 [拍立得R]施暴型 对方不满足自己的需求，就会惩罚别人。常常通过发脾气、冷暴力来让对方害怕失去，进而妥协。甚至把结束关系作为操控对方的“杀手锏”。 [拍立得R]自虐型 通过惩罚自己影响对方的情绪。常常会做伤害自己的行为以让对方产生内疚和罪恶感。从而让对方让步。 [礼物R]悲情型 常常向别人诉说自己很惨很苦，却看不见行动的改变。“我都这么惨了，你忍心看下去吗？”通过卖惨，来引发对方的同情。 [礼物R] 引诱型 通常会说一些保证以后怎样的话，常常为“空头支票”，承诺难以兑现。利用对方的无力和信任来绑架。 容易成为被勒索者的五种性格 [红色心形R]依赖认同者:过度渴望他人的肯定 [黄色心形R]争论平息者:害怕面对冲突、总是习惯配合他人 [绿色心形R]过度自责者:习惯性的把别人的问题揽到自己身上 [蓝色心形R]同情心泛滥者:不忍心看到他人的负面情绪 [紫色心形R]自我怀疑者:没主见、自我价值感低
