👶 四大核心恐惧 1. 与安全依恋相关的恐惧（0-3岁突出） · 表现：害怕与主要抚养者（尤其是妈妈）分离，怕陌生人，在陌生环境不安。 · 本质：源于生存本能，是建立安全依恋关系的信号。 · 安抚核心：用稳定的陪伴建立安全感。告别时做到“温和而坚定”（明确说再见并承诺何时回来，然后果断离开，不偷偷溜走）。 2. 对想象与未知事物的恐惧（2-6岁达到高峰） · 表现：怕黑、怕怪物、怕想象中的野兽、怕鬼。 · 本质：孩子想象力飞速发展，但认知能力有限，无法区分想象与现实。 · 安抚核心：接纳情绪，而非否定事实。不要说“世上没有鬼”，而是说“妈妈知道你感到害怕，我小时候也怕黑。我们一起看看床下，然后开着小夜灯好吗？”可借助“神奇喷雾”（清水）等游戏化方式赋予孩子控制感。 3. 对真实环境与事件的恐惧（各年龄段，内容不同） · 表现：怕打针、怕巨响（如雷电）、怕狗、怕火、怕受伤。学龄后可能表现为对考试、社交、战争新闻的恐惧。 · 本质：对真实威胁的警觉，是学习自我保护的必要过程。 · 安抚核心：提前诚实告知 + 共情理解。例如打针前，如实告知“会像被用力掐一下那么疼，但很快过去”，而非欺骗“一点也不疼”。过程中拥抱孩子，认可其感受：“疼可以哭出来，妈妈抱着你。” 4. 对失败与被评价的恐惧（学龄期后显著） · 表现：怕出错、怕被嘲笑、怕考试不好、怕在众人前讲话。 · 本质：自我意识和社会性发展，开始在意他人看法。 · 安抚核心：关注过程，而非结果。强调努力与进步，建立“成长型思维”。可以说“这次演讲，我注意到你准备了很久，站上台就是胜利”，而非只问“得了第几名”。 💡 关键原则：恐惧无法被“说教”消除 永远不要嘲笑或贬低孩子的恐惧（如“这有什么好怕的”）。这只会让孩子感到羞耻并隐藏恐惧。有效的做法永远是：先共情情绪，再处理事情，提供身体和情感上的双重支持。 如果你对处理某类特定恐惧（如怕黑、怕打针、怕上学）的具体步骤有进一步需求，我可以提供更详细的步骤指南。
