一个健康的心理免疫系统的标志，不是永不遭遇痛苦或困扰，而是：
· 恢复速度快（从打击中回弹的能力）。
· 适应能力强（能根据环境变化灵活调整心态）。
· 拥有成长的潜能（能将挑战转化为自我成长的养分）。
与身体健康一样，需要持续的投资和维护。当你开始有意识地构建它时，你不仅在防御痛苦，更是在建设一个更强大、更灵活、更具生命力的精神世界。如何建立心理免疫系统
一个健康的心理免疫系统的标志，不是永不遭遇痛苦或困扰，而是：
· 恢复速度快（从打击中回弹的能力）。
· 适应能力强（能根据环境变化灵活调整心态）。
· 拥有成长的潜能（能将挑战转化为自我成长的养分）。
与身体健康一样，需要持续的投资和维护。当你开始有意识地构建它时，你不仅在防御痛苦，更是在建设一个更强大、更灵活、更具生命力的精神世界。
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