本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
“要不是你爸没用，我们也不会分开！”“你妈那么自私，根本不管你”——很多离异家长忍不住在孩子面前吐槽前任，却没发现，这些话正在悄悄伤害孩子。其实，离异本身并不可怕，可怕的是用贬低对方的方式，把孩子推向两难的深渊。对孩子来说，他的生命一半来自爸爸，一半来自妈妈，父母都是他自我认同的一部分。如果其中一方总被贴上“坏人”标签，孩子会下意识内化这种认知：“爸爸/妈妈是坏人，我是他/她的孩子，我是不是也不好？” 这种自我否定，会伴随孩子很久。更折磨人的是，孩子天生想忠于父母双方，在贬低和拉扯中，他们左右为难，内心满是撕裂感。
或许你会说，经过痛苦的分手，根本做不到尊重对方。但请相信，为了孩子，这份努力值得。哪怕做不到互相欣赏，至少保持基本尊重，不刻意强调对方的缺点，就是对孩子的保护。真正影响孩子的，从来不是“父母分居”这个事实，而是父母对待彼此的态度。
离异后想把对孩子的伤害降到最低，关键在这两点：一是父母相互配合、积极沟通。不用强行扮演“亲密夫妻”，但关于孩子的教育、生活安排，能好好商量、达成共识；二是让孩子和双方保持定期密切接触。孩子需要感受到，即使父母不在一起，对他的爱也不会减少。
最伤人的情况，是离异后一方彻底缺位。很多时候是父亲渐行渐远，可孩子会把这种缺位归罪于自己，进而陷入痛苦、愤怒、自卑。哪怕不能同住，定期的视频、见面、陪伴，也能让孩子感受到完整的爱，弥补分离带来的缺失。
离异不是孩子成长的“劫难”，糟糕的离异后相处才是。对孩子来说，最好的保护，不是勉强维系破碎的家庭，而是父母哪怕分开，也能各自体面，互相尊重。放下过往的恩怨，为孩子守住一份温暖的亲子联结，这份包容，会成为孩子一生的底气。
