在恋爱关系中，我们常听到“投入越多越难放手”。这并非因为感情深厚，而是经济学中的“沉没成本谬误”在起作用。很多人在关系已经破裂时，仍因为过去付出的时间、金钱或情感而选择忍受，这是一种非理性的决策行为。 认知重构： 必须明确，已经付出的成本是“沉没”的，无论你是否继续这段关系，它们都无法收回。继续纠缠只会增加新的“机会成本”——即你本可以用这段时间去寻找更合适的伴侣。 实操策略： 1. 设立“止损线”： 像管理股票一样管理感情。预先设定具体的底线（如出轨、长期冷暴力、核心价值观冲突），一旦触碰，立即启动退出机制，不再进行“再试一次”的赌博。 2. 量化机会成本： 当你犹豫是否离开时，计算一下如果在这段关系中再消耗一年，你将损失什么？是职业发展、个人成长，还是身心健康？ 3. 切断追加投入： 停止为了“回本”而投入更多。不要试图通过“对他更好”来挽回一个变心的人，这只会让你陷入更深的泥潭。 承认失败并不可耻，无法及时止损才是最大的损失。
