1. 明确自身边界 清晰且坚定地表达自己的底线和需求，面对越界行为时，用平静的语气直接指出，比如“这件事我不太方便帮忙，抱歉”，不勉强自己妥协。 2. 保持言行一致 说到的事情尽量做到，不轻易许诺，也不随意反悔。靠谱的行事风格会让他人自然产生信任和敬意。 3. 先学会尊重他人 认真倾听对方的表达，不随意打断、不轻视他人的想法，尊重别人的差异和选择，这是获得尊重的双向前提。 4. 提升自身价值 在自己擅长的领域里沉淀能力，拥有独属于自己的闪光点，无论是技能还是人格魅力，都会让你自带“被尊重”的底气。 5. 拒绝讨好型人格 不用刻意迎合他人、委屈自己去换取认可，有自己的立场和主见，不卑不亢的姿态才会让人不敢轻视。 6. 用礼貌维护体面 待人接物保持基本的礼貌和分寸，尊重他人的隐私和空间，同时也用礼貌的态度提醒对方：你值得被同等对待。
