基本归因错误则使个体在解释伴侣行为时，过度强调其个人特质，而忽视情境因素的影响。比如，当伴侣因工作压力而情绪低落时，个体可能直接归结为“他/她就是一个消极的人”，而非考虑其压力环境。这两种偏差的结合，会导致关系中的责任归属失衡，阻碍有效的矛盾解决。长期处于这种认知模式中的伴侣，容易形成固定的负面互动循环，双方都感觉自己是关系中“更讲理”或“付出更多”的一方，而对方是问题的根源。
要减少这些偏差的影响，可以采取认知重构策略。具体做法是在评估事件时，主动列举可能导致伴侣行为的外部情境因素，并反思自身在事件中可能承担的责任。伴侣双方也可以约定，在讨论矛盾时，分别陈述至少两种外部情境解释。这种练习能逐步打破归因的自动化模式，建立更平衡的认知框架。
