----我相信所有点进来这篇文章的人，一定是已经受到了“讨好型人格”带来的困扰，但是你没有办法解脱。这就是因为你没有看到问题的本质。解决不掉问题的根源，你所有的努力当然是治标不治本。所以今天这篇文章我就来带着大家扒光它的外衣，干掉它的内核，帮助大家走出“讨好型人格”。 ----首先我们先探索“讨好型人格”的内核。“讨好型人格”的人在我看来必备的特点一共有两个，分别是自我评价过低和被他人评价决定自我评价。什么意思呢？简单来说就是“讨好型人格”的人，心里总是不自觉的把对方放到一个较高的位置，把自己放到了一个较低的位置，然后把正常的社交变成了向上社交。而在这个过程当中，对方给你一个好的回应你就会觉得开心，对方给你一个不好的回应你就会感到挫败然后内省。所以你就会不断地反省自己，不断地在脑海里复盘自己到底哪里不好，于是就产生了内耗，于是就会患得患失。 ----所以，这里我们就会发现，“讨好型人格”的痛点就在于：患得患失产生的内耗，而这种患得患失也使这一类型的人极度缺乏安全感。如果一个人连喜不喜欢自己这件事都要看别人脸色，那你当然要讨好别人了，你当然会痛苦，当然会内耗了。 ----那我们有没有什么办法能让自己不这么讨好别人呢？通常来讲，当我们问到“讨好型人格”的人：你觉得自己为什么会变成讨好型的人呢？很多人都会回答说是因为原生家庭或者是童年被长期孤立过的一些不好的经历。比如说父母总是需要你考到班级前三才会夸奖和喜欢你，给你做一些大餐，也就是所谓的有条件的爱。或者在班级里因为一些误会被同学们长期的孤立，而你为了改变这种情况开始去主动的请同学们吃零食，等等。 ----但是在这里，我特别想给大家分享几句心理学家阿德勒的书中说过的几句话：“你的原生家庭和你过去的经历的确塑造了你，但是你现在是什么样子完全是由你自己决定的。你是有主动权的，你可以随时变成你想变成的样子。”不要躲到你过去的阴影里，然后把你的阴影当作武器并拒绝成长。 ----比如说别人跟你讲：你的女神/男神都已经跟别人吃上嘴子了，你跟他/她分手吧！结果你说不行啊啊，我就是喜欢他/她啊，是不是我对他/她不够好所以他/她才出轨的，要不我再买个金项链送她/他吧。别人说那你这不舔狗吗？结果你说我也不想当舔狗啊，但是我原生家庭怎样怎样，我是个讨好型人格，我也没办法啊。这就叫躲到原生家庭的阴影里面，拿阴影当武器拒绝成长。 ----你应该做的是客观的剖析自己，理性看待自己的优点和缺点，然后好的发扬光大，不好的及时改正，让自己越来越好。想要让自己不去讨好别人，首先你要让自己有“配得感”。让自己在擅长的领域里不断地成功，增加自信，你要去努力的做成一些你认为有意义的事。哪怕是小事，没关系，从小事做起。 ----其次一张照片给人的感觉是温暖还是阴暗的，往往取决于滤镜。所以过往的经历对你产生的影响，往往取决于你怎么看。比如说原生家庭有条件的爱，让你总是想要讨好别人来维持人际关系。但是换个角度来看，你也可以认为它教会了你想要获得成功必须先要付出努力。想要获得大家的认可，就要先去努力让自己具备那些受欢迎的点，比如学习成绩、事业成功、开朗爱笑、善解人意、博学多识等等，来让自己变得更好。是不是阴影要你说了算。 ----你永远要明白，即便你是人民币，也有人更喜欢美元。你不需要所有人都喜欢你，你只需要和喜欢你的人在一起，因为永远是“物以类聚，人以群分”的。你只需要成为更好的自己然后做筛选，而不需要去讨好任何人。把选择权掌握在自己手里。
