“我都是为了你好，你为什么不明白？”“你既然爱我，就应该知道我想要什么”“你和朋友出去玩，为什么不带上我？”这些熟悉的话语，是不是经常出现在你的亲密关系中？很多时候，我们以为这是“爱”，却不知道这种充满控制欲和期待的方式，正在慢慢消耗彼此的感情，这就是亲密关系中最常见的“边界感缺失”痛点。 心理学上有个“个人边界”的概念，指的是我们在人际关系中，对自己的情绪、行为、空间的掌控范围。在亲密关系里，很多人会误以为“不分你我”才是真爱，于是过度干涉对方的生活、强迫对方满足自己的期待，却忽略了每个人都是独立的个体，都需要属于自己的空间和选择权。这种边界感的缺失，会让对方感到压抑、窒息，最终导致关系破裂。 建立健康的亲密关系，关键是学会“尊重边界”。首先要明确自己的边界，比如“我需要每天有1小时的独处时间”，并坦诚地告诉对方；其次要尊重对方的边界，比如对方不想分享的事情，不追问、不强迫；最后要学会“清晰沟通”，不要用“你应该怎样”的命令式语气，而是用“我希望怎样”的表达，比如把“你别总跟朋友出去玩”换成“我希望我们每周能有一次专属的相处时间”。记住，好的亲密关系是“亲密而有间”，既能彼此依靠，又能各自成长，别让“爱”成为绑架彼此的枷锁。
