你有没有遇到过这种情况？你明明没做错什么，对方却突然对你横加指责："你这人怎么这样啊？""都是你的问题。""你什么都做不好！"你试图解释、争辩，却越说越无力，对方根本听不进去。这种无端的指责和打压，往往与事实无关，而是对方内心情绪的"投射"。今天我们来聊聊：如何应对他人敌意化投射。
先看清本质：TA 为什么无端攻击你？记住这个核心：
所有的无端指责，本质上都是"投射攻击"。对方可能：
内心充满焦虑不安，扔给你。无法面对自己的问题，怪罪你。想通过打压你来获得控制感。自己做不到，就否定你的价值。
关键认知：那些莫名其妙砸向你的石头，往往是对方自己心里的废墟。你只是恰好站在那里，成了 TA 情绪的出口。
警惕以下3种典型投射：
1"我都替你安排好了，我都是为你好"常使用这样句式的人，总会给人一种 TA 好像能力很强、很厉害、爱管人、爱命令人、爱否定他人意见的印象。
这类人通常是一段关系中的上位者形象，例如：父母、长辈、领导。在和这类人接触的时候，你总会有一种"我不如 TA "的无能感和软弱感。但事实上，这种句式投射出的是一种"控制"。 TA 们企图传达出一种"你离开了我，你就活不下去"的信息，来让对方屈从于 TA 们的投射，心甘情愿地为 TA 们所用。
②"我这么努力都是为了你"常使用这种句式的人，最主要的特点就是习惯"自我牺牲", TA 们好像总会将他人的利益放置在自己的利益之上。看上去大公无私，但事实上 TA 们这么做都有同一个目的：诱导他人感激自己所做的事情、所做的牺牲。这种人通常和对话者的关系很亲近，例如父母、爱人、朋友，在和 TA 相处的时候，总会给人一种"我亏欠人家了""我必须要弥补"的愧疚感，从而不忍心拒绝 TA 的任何请求。
③"你怎么是这样的人啊！"
这种句式的背后常常带着一种极具恶意的否定，比如 TA 们常常说："你怎么这么自私……""你怎么这么情绪化……"这些莫名其妙的指责背后，其实是控诉者将自己的失意化作了一种愤怒，然后投射到了对方身上。
一个人越宣扬自己某方面比别人都做得好，就代表 TA 的内心可能越缺乏什么。这类人攻击别人的点，往往就是 TA 内心深处最大的痛点。
因为 TA 们无处宣泄，又不知该如何应对，所以通过这种方式合理化心中的恶意，减轻自己的心理负担。
