你喜欢自言自语吗？ 实际上部分人觉得一个人自言自语很奇怪，是因为并没有弄清楚他为什么要自言自语。 但其实非精神疾病引起的自言自语不仅很正常，而且在大多数情况下还有着许多优点，比如： 1、能更好的思考并解决问题。你有没有在找东西的时候不断重复你想要的物品名称？每天都在找手机的你，每一次都会碎碎念，我手机呢？我手机呢？研究发现，自言自语会提高视觉搜索任务的成绩，加速找到想要的物品。 下次在商场中找你想要的商品的时候，可以试一试小声的自言自语一下，说不定可以更迅速的结束战斗。 2、为运动加油打气。俄罗斯网球名将玛利亚莎拉布娃在赛场上的标志性嘶吼令人印象深刻，女单网球甚至在2014年颁布了晋升令。 在2019年，沙拉波娃自己也说，吼叫第一是为了让自己在比赛中保持顺畅的呼吸节奏，更能在接球的时候发力。第二为了增加自己的比赛专注度和活跃度，同时也可以打乱对手的比赛节奏。 经常看乒乓球比赛会发现，比赛中球员赢得一球总是会喊一些语气字，本质上都是让自己更加专注，并且进一步给自己鼓舞士气。 3、调节情绪，降低焦虑自言自语在生活中表达着我们的情绪，我们在情绪激动的时候就好像又回到了孩童时期，难以控制自己的语言，有时就不自觉的激动地表达出自己的情绪。 正是这种表达让情绪得以释放，帮助我们更好的感知、抒发、调节情绪。当然，自言自语虽有好处，但也要注意场合，甚至消音式的自言自语有时也不虚为一种好方法，能自娱自乐又不影响他人。 其次，大家也别忘了关注自言自语的内容，积极的加油打气会让我们更加阳光向上。如果我们总是沉浸在自己的复性自言自语中，每天对自己重复我真的太差了，我做不到，则会让状况变得更糟。 喜欢自言自语的朋友们，恭喜你拥有一个自己的小世界。要知道自言自语并不是什么坏习惯，相反的还有点可爱。 别忘了 世界和我爱着你，我是正贤❤
