很多人都有过这样的困惑：为什么我总是在同样的情绪里打转？为什么我明明不喜欢某种性格，却偏偏长成了那样？其实，你的性格，很大一部分是在原生家庭中“被练出来”的。原生家庭对性格的影响，主要体现在四个方面：安全感、自我评价、情绪表达方式和人际关系模式。 先说安全感。从小如果父母情绪稳定，愿意回应你的需求，你会更大概率形成自信、乐观、敢表达的性格；相反，如果父母经常忽略你、否定你，或者时好时坏，你可能会变得敏感、自卑，容易紧张、焦虑，对关系也总是不太放心。一个人表面上再强势，内心深处如果缺安全感，就会在亲密关系中反复试探、怀疑，或者用控制、讨好来获得一点确定感。 再说自我评价。父母是你认识自己的“第一面镜子”。如果父母经常用批评、比较、否定的方式对你说话，比如“你怎么这么笨”“你看看别人家的孩子”，你长大后很可能习惯性自我攻击，对自己要求苛刻，很难真正认可自己；而如果父母更多是鼓励、接纳，即使指出问题也带着尊重，你会更容易形成稳定的自尊，面对失败时也能自我安慰，而不是彻底否定自己。 第三是情绪表达方式。你现在生气、难过、委屈时的反应，很可能是在复制父母。有的家庭不允许哭，只许“坚强”，孩子长大后就学会了压抑情绪，看起来很冷静，其实内心积压了很多没被看见的感受；有的家庭动不动就爆发，孩子可能学会用大发脾气来表达需求，或者反过来极度害怕冲突，总想息事宁人。这些习惯一旦形成，就会变成性格的一部分，影响你在工作和感情中的表现。 最后是人际关系模式。原生家庭就是你学习“怎么和人相处”的第一所学校。如果家里强调服从，你可能在关系中习惯讨好、不敢拒绝；如果家里充满指责和防备，你可能在关系中容易攻击、怀疑别人；如果家里允许不同意见，你会更敢表达、也更能尊重差异。这些早期经验，会慢慢变成你性格中的“固定模式”。 值得强调的是，原生家庭影响性格，但不等于“定终身”。当你开始觉察：我现在的反应，是我真正的选择，还是小时候为了生存学会的模式？改变就已经开始。你可以通过阅读、自我反思、和安全的人建立新的关系体验，甚至寻求帮助，一点点松动旧的性格习惯，长出更真实、更有弹性的自己。看清原生家庭的影响，不是为了责怪谁，而是为了把人生的方向盘，慢慢握回自己手里。
