三大支柱： 1. 底层安全：明确共同底线。 坦诚沟通并确立双方绝不能触碰的原则（如忠诚、尊重、不暴力）。这是安全感的根基，让彼此确信关系有“护栏”。 2. 中层韧性：建立高效处理冲突的机制。 约定“不翻旧账、不人身攻击、不冷战过夜”等规则。学习“非暴力沟通”：陈述事实+表达感受+提出具体请求。定期进行“关系复盘”，不带指责地讨论近期矛盾。 3. 顶层联结：创造持续的微小意义。 稳定易趋于平淡，需主动注入“活力”。共同规划短期目标（一次旅行）与长期愿景（财务计划）。保留定期专属的“高质量相处时间”，并培养能共同投入的爱好或社交圈。 关键心法： 把“你vs我”的问题，重新定义为“我们vs问题”。当挑战出现时，你们是并肩的队友，而非对立的双方。 婚姻的安稳，是两个人共同选择成为彼此最可靠的盟友，在漫长的岁月里，不断续写这份“合伙人协议”。
