动作一：每天创造一个“放下手机十分钟”
不需要很久，十分钟就够。
· 可以是晚饭后，也可以是睡觉前。
· 把手机放到另一个房间，就面对面坐着。
· 不一定非要聊什么深刻的话题，哪怕只是说说：“今天楼下那棵树开花了，你看见了吗？”
这个动作本身，就是在告诉对方：“现在，我眼里只有你。”
动作二：把“封闭回答”换成“好奇问问”
当我们习惯性用“结论”来回应时，对话就终结了。试着用“好奇”来接住它。
· 当他说：“今天好累啊。”
别只说：“那就早点休息。”（这是结论）
可以问：“是遇到什么特别费神的事了吗？”（这是好奇，是邀请）
· 当她分享一件小事时，别只评价“挺好”，试着问：“当时你是怎么想的？”
一个小小的问号，就像递给对方一支话筒，邀请ta继续说下去。
动作三：为重要的事，约定一个“好好说的时间”
有些话题，在匆忙或疲惫时提起，很容易变成争吵。不如为它们预约一个时间。
· “关于下周那件事，我有些想法。今晚八点后，我们都有空，那时聊聊好吗？”
· “我最近心里有点事，想和你聊聊。周末我们一起喝杯茶的时候说，可以吗？”
这给了彼此一个心理准备，也让对方感觉到，你珍视这次对话和ta的感受。
最重要的是：让“愿意听”走在“想要说”前面
很多时候，我们急着表达自己，却忘了先倾听对方。试着在开口前，先停一秒，看看ta的眼睛，听听ta语气里的情绪。有时候，对方需要的不是解决方案，只是一个被认真听懂的瞬间。
最后想对你说
亲爱的，话，是说到对方心里才作数的。如果感觉话不投机，或许不是心意变了，只是我们都需要一点点耐心，给生锈的齿轮重新加上润滑，让对话的轮子，再次轻轻地转起来。
如果你已经努力尝试，却还是感觉一个人在自言自语；如果你渴望那种无话不谈的亲密，却不知如何找回；如果你不想看着关系在沉默里降温——请记得，主动寻求帮助，往往是打破僵局的第一步。
我在这里，陪伴过许多沉默许久的对话重新流动起来。我们可以一起，找到适合你们的节奏和方式，让家，重新变成一个可以安心说话、也能被温柔听见的地方。因为最暖的家，就是有人愿意听你说废话，也愿意和你分享ta的世界。当回应只剩“嗯”和“好”，如何让对话重新流动起来？
动作一：每天创造一个“放下手机十分钟”
不需要很久，十分钟就够。
· 可以是晚饭后，也可以是睡觉前。
· 把手机放到另一个房间，就面对面坐着。
· 不一定非要聊什么深刻的话题，哪怕只是说说：“今天楼下那棵树开花了，你看见了吗？”
这个动作本身，就是在告诉对方：“现在，我眼里只有你。”
动作二：把“封闭回答”换成“好奇问问”
当我们习惯性用“结论”来回应时，对话就终结了。试着用“好奇”来接住它。
· 当他说：“今天好累啊。”
别只说：“那就早点休息。”（这是结论）
可以问：“是遇到什么特别费神的事了吗？”（这是好奇，是邀请）
· 当她分享一件小事时，别只评价“挺好”，试着问：“当时你是怎么想的？”
一个小小的问号，就像递给对方一支话筒，邀请ta继续说下去。
动作三：为重要的事，约定一个“好好说的时间”
有些话题，在匆忙或疲惫时提起，很容易变成争吵。不如为它们预约一个时间。
· “关于下周那件事，我有些想法。今晚八点后，我们都有空，那时聊聊好吗？”
· “我最近心里有点事，想和你聊聊。周末我们一起喝杯茶的时候说，可以吗？”
这给了彼此一个心理准备，也让对方感觉到，你珍视这次对话和ta的感受。
最重要的是：让“愿意听”走在“想要说”前面
很多时候，我们急着表达自己，却忘了先倾听对方。试着在开口前，先停一秒，看看ta的眼睛，听听ta语气里的情绪。有时候，对方需要的不是解决方案，只是一个被认真听懂的瞬间。
最后想对你说
亲爱的，话，是说到对方心里才作数的。如果感觉话不投机，或许不是心意变了，只是我们都需要一点点耐心，给生锈的齿轮重新加上润滑，让对话的轮子，再次轻轻地转起来。
如果你已经努力尝试，却还是感觉一个人在自言自语；如果你渴望那种无话不谈的亲密，却不知如何找回；如果你不想看着关系在沉默里降温——请记得，主动寻求帮助，往往是打破僵局的第一步。
我在这里，陪伴过许多沉默许久的对话重新流动起来。我们可以一起，找到适合你们的节奏和方式，让家，重新变成一个可以安心说话、也能被温柔听见的地方。因为最暖的家，就是有人愿意听你说废话，也愿意和你分享ta的世界。
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