自卑和自负是两种截然相反但又常常被联系在一起的心理状态，它们都源于个体对自我价值的错误评估。理解它们的区别，有助于我们更好地认识自己，走向健康自信的成长道路。 核心定义与本质区别 简单来说，自卑是过低地评价自己，而自负是过高地评价自己。两者都是不健康的“畸形心态”，其共同的根源在于无法客观、全面地认识自我。 自卑的本质是“轻视自己”。自卑的人内心充满否定，常常觉得自己不如别人，在各个方面都存在缺陷。他们容易将自己与他人比较，但总是拿自己的缺点去比别人的优点，从而陷入自我贬低的漩涡。这种心态会使人变得孤僻、悲观，缺乏行动的勇气，甚至自暴自弃。 自负的本质是“夸大自己”。 自负的人则走向另一个极端，他们常常表现出傲气十足、目中无人，认为自己永远正确、高人一等。他们听不进建议，容易嫉妒他人的成功，并可能通过贬低他人来维护自己的心理平衡。 从深层心理看，自负有时恰恰是内心不自信的一种补偿和掩饰。
