李女士（35岁）和丈夫都是职场人士，但家庭责任的分配却严重失衡。每天下班后，李女士要负责做饭、辅导孩子作业、打扫卫生，而丈夫则习惯于躺在沙发上玩手机。这种不公平的分工让李女士积累了大量的怨气，夫妻关系日趋紧张。 通过沟通，我发现问题的根源在于双方对家庭责任的认知差异。李女士认为家务是共同责任，而丈夫则深受原生家庭影响，认为这些"本来就是女人的事"。我们尝试了"角色互换体验"：选一个周末，让丈夫完全接手李女士平时负责的所有家务。结果不到半天，丈夫就深刻体会到了其中的辛苦。更让他震惊的是，在做家务的同时还要照顾孩子、处理工作消息，这种多任务处理的压力让他几近崩溃。 这次体验成为转折点。丈夫开始主动分担家务，他们共同制定了"家庭责任清单"，明确分工，并设立了"弹性支援机制"。当一方特别忙碌时，另一方会自动补位。最近，他们还引入了"感谢积分"系统，每次对方完成一项家务，就可以获得积分，累积到一定分数可以兑换"心愿卡"。 倾听感悟：家庭是共同的港湾，需要双方共同划桨。当责任的天平恢复平衡，爱的舟船才能行稳致远。真正的伴侣，是既能携手眺望远方，也能并肩打理日常。
