定期家庭会议能预防矛盾积累。每周花30分钟，用结构化对话取代情绪化争吵。 1. 会前准备 设置安心环境：圆桌、零食、禁用手机 准备议题盒：每人会前投入想讨论的议题（如“妹妹动我东西”） 角色分配：主持人、记录员、计时员轮流担任 2. 会议流程 第一轮：感恩时刻（5分钟） 每人分享本周感谢家人的事：“谢谢妈妈帮我修书包” 第二轮：议题讨论（20分钟） 按“发言权杖”规则：持道具者发言，其他人聆听 表达者用“我句式” 倾听者复述对方观点：“你是说…对吗？」 第三轮：解决方案（5分钟） 针对问题脑暴方案：“动东西问题”可约定“敲门经同意再进” 3. 会后执行 记录决议贴冰箱 设置检查点：“下周五复查新规则执行情况” 庆祝进步：执行好时一起做开心的事 会议的核心不是审判，而是共建。 当每个声音都被听见，矛盾就转化为共同成长的养分。
