瀑布效应核心是“说者无心，听者有意”，指信息发出者心态平和，但其表达经接收者主观解读后，引发强烈情绪波动甚至行为改变，如同上游水流平静，下游却水花飞溅。 这一效应的本质是信息传递中的认知偏差与情感放大。接收者易将中性表达与自身经历、敏感点关联，产生归因错误，把无意之言解读为针对性评价；而个人的情绪背景、过往经历会进一步放大这种感受，让普通交流演变为情绪冲击。 它在人际中极为常见，比如日常闲聊中的随口一提，可能因触及对方未言说的在意之事，引发抵触或难过。避免其负面影响，需发送者注重表达分寸，用“我语言”传递感受而非指责，兼顾语气与场合；接收者则需暂停即时反应，区分表达本意与自我解读，减少敏感联想，避免情绪被无意之言裹挟。 大家可以互相点点赞哦，相互评论，一起活跃账号
