二、反复遭遇“亲密关系创伤”后的自我保护强化 若早期依恋创伤未得到修复，青春期或成年后反复遭遇的亲密关系创伤，会进一步将“回避”从临时应对策略，固化为稳定的回避型人格特质。这一阶段的创伤往往更具针对性，多发生在深度人际关系中（如挚友背叛、恋人抛弃、情感操控、家庭关系破裂等），其核心影响是强化了“主动靠近=受伤”的负面认知，让个体对亲密关系彻底失去信任，进而启动更极端的自我保护机制。 例如，某回避型人格者在青春期曾拥有一位挚友，TA毫无保留地分享内心秘密、付出真诚情感，却发现对方不仅将这些隐私当作笑料传播，还联合他人孤立自己。这种“坦诚换背叛”的经历会形成强烈的心理冲击，让TA深刻意识到“暴露脆弱就是给别人伤害自己的机会”。此后，TA会逐渐关闭情感通道，不再主动结交朋友，面对他人的善意也会保持警惕，甚至刻意疏远——因为在TA的认知中，“提前离开总比被抛弃更好”。 在亲密关系中，这类创伤的影响更为显著。若个体曾投入大量情感经营一段感情，却遭遇对方的欺骗、冷暴力或突然抛弃，会让“亲密关系不可靠”的认知进一步深化。比如有人在恋爱中始终主动付出，却被伴侣长期忽视，最终被以“性格不合”为由分手，这种经历会让TA产生“无论我怎么做，都留不住想要的关系”的绝望感。为了避免再次体验这种痛苦，TA会选择“主动回避”：在关系刚有升温迹象时，刻意制造矛盾、减少联系，甚至主动提出分手，用“掌控结束”的方式，规避“被抛弃”的被动伤害。 更关键的是，反复的关系创伤会形成“习得性无助”——个体尝试过主动建立连接，却多次遭遇失败，逐渐相信自己无法拥有健康的人际关系，进而放弃尝试。这种状态会让回避行为成为“自动化反应”：遇到喜欢的人，第一反应是“我配不上”“我们不会长久”，然后下意识退缩；有人试图靠近自己，会本能地觉得“对方只是一时新鲜，迟早会离开”，进而用冷漠将其推开。这种自我保护机制看似能暂时避免痛苦，实则会形成恶性循环：越回避越难获得积极的关系体验，越缺乏积极体验，越坚信“亲密关系有害”，最终让回避成为融入人格的行为模式，难以轻易改变。
