「为什么总是我在操心家里的事？」 「他工作忙，难道我就很闲吗？」 「付出再多都觉得是应该的，好累」 这种付出失衡感，正在悄悄消耗着婚姻的能量。 【重建平衡的三个方法】 1. 制作「家庭事务清单」 · 把所有家务、育儿、社交安排都写下来 · 用不同颜色标注谁在负责 · 可视化地看到分工情况 2. 实践「按擅长分工」原则 · 列出各自擅长和喜欢做的事 · 他负责理财维修，你负责装饰采购 · 让分工更符合个人特点 3. 设立「感谢週」 · 连续七天，每天感谢对方做的一件小事 · 「谢谢你主动去接孩子」「谢谢你把垃圾倒了」 · 让付出被看见，被珍惜 婚姻不是50：50的精确计算，而是彼此都愿意多为对方做一点。如果你在婚姻中感到疲惫不堪，欢迎来找我，我们一起寻找更适合你们的相处模式。
