你在鼓励孩子的时候会怎样说呢？是“你真棒”“你真厉害”还是“你真聪明，加油！”，是不是总会觉得有些词穷？也怕说多了，孩子骄傲，不敢夸。有可能我们常常会用错表扬的方式。而错误的表扬方式也造成了很多严重的后果，让孩子内心脆弱。容易培养出虚荣,并且内心中很骄傲的孩子。斯坦福大学有个著名的教授叫卡罗尔.德威福教授，他做了一个实验，这个实验就是他收集了20所学校，将近400名5年级的孩子，给他们做个实验叫智力拼图。结果，第一次把他们抽出来的时候分为2个小组，第一组的孩子做完拼图，这个拼图难度很低，做完之后大家都完成得很成功，结果他们得到的一句话夸奖是，你真聪明哇，真优秀，然后第二个小组呢，同样也做完这个测试，我们给他的表达方式是，你真努力，你真认真！结果这两批的孩子，他们从第一轮测试结束，我们就进入了第二轮测试。第二轮呢，我们给了他不同难度的选择，一个是高难度，一个是低难度的，我们惊讶地发现，这个第二组被夸奖为努力和认真的孩子，有90%都选择了这个难度更大的这个题目。然后呢，第一组呢，大部分孩子都会选择比较容易的。我们可以想想看这些自以为聪明的孩子，他们是不喜欢面对挑战的，因为他们不敢经过挑战来证明自己不聪明，所以为了保持自己的聪明，他们就最好避免很多的风险，那么第三轮测试的时候啊，主办方选一个试题非常难的题目。然后，大家都做得非常的失败，但是反应却不一样，那个被夸奖为努力和认真的小组，他们非常努力也非常勤奋地想尽各种方法来面对和挑战这些问题，而那些被表扬为优秀和聪明的孩子都在那边抓耳挠腮，感觉到非常的沮丧。觉得很没面子，他们其实注意力已经很多不在题目上了，然后呢，主办方又做了第四轮的测试，这个第四呢就是给他们出来非常简单的题目。结果最后结果惊讶的发现，即使这么简单的题目，而那些被表彰为优秀和聪明的孩子，他们竟然分数下降了20%，而那个被表扬为认真和勤奋的孩子，他们的成绩上升了30%。这个实验让我们感受了一下鼓励和表扬的区别，被鼓励的孩子后劲很足，愿意接受更难的挑战，而被表扬的孩子为了保持自己的虚荣不愿意接受难的挑战，在困难面前反而束手无措。那么表扬和鼓励的区别是什么？表扬是只有空洞的赞美，比如“你真聪明” 只有“真棒”，没有细节，可能是结果导向的鼓励，只鼓励成功，不鼓励尝试和努力。比如“你考了第一啊，你太厉害了，简直就是天才。”还有施加压力的鼓励，比如 “你一定要...”“我相信你肯定能拿第一”。而鼓励更注重行为本身，让人注重自己的感受，长期鼓励建立自信。什么才是有效的鼓励？第一招：针对行为本身，而非只盯结果孩子钢琴弹得很好，那么表扬的方式会说，你真有天赋，你真的是一个钢琴天才啊，鼓励的方式呢，你就会说你弹钢琴弹得好专注哦，孩子得到行为的肯定。第二招：让一个人注重自己的感受孩子期中考试，考了第一名。用鼓励的方式：你这次考试考得这么高分，你满意吗？你是怎样做到的呀？你这么努力，这是你应得的收获。这么好的学习经验，一定要保持下去，继续努力，你的进步一定会越来越大。比如说孩子对自己吃零食的行为得到很好的控制啊，表扬的方式我们会说，哇，你真是个听话的孩子。这样的话孩子就在关注，我让你听话。那鼓励呢，是告诉孩子说你已经很好的控制好自己的行为，你的行为越来越自律了，让孩子关注他自己的看法。第三招：接纳情绪，联结情感那么孩子考试考砸了，垂头丧气地回家，除了“没关系，下次努力”，是否可以用鼓励的方式跟孩子表达：这次考试考砸了，看起来你心里很不好受。如果是妈妈，肯定也会这样。（这里要不要问原因和纠错的方法？孩子会不会因为伤心、气愤就不说了呢？）妈妈相信你，这次的失利只是暂时的，只要你继续努力，掌握正确的方法，你下次一定会比得越来越好。这种时候能共情和同理是开启鼓励的前提。每个人都需要被鼓励，谁也没有富有到不需要鼓励。从今天起，试着把‘你真聪明’换成‘我看到了你的努力’，让我们一起，用真正的鼓励，浇灌出内心强大的孩子。
