提高亲子沟通技巧，核心是放下家长的架子，用平等和尊重的姿态，真正走进孩子的内心世界。 这不仅仅是说话的艺术，更是建立信任和情感联结的过程。 1. 先处理情绪，再处理事情当孩子犯错或情绪激动时，别急着批评说教。先共情他的感受，"我知道你现在很生气/难过"。接纳情绪后，再一起讨论问题。这样孩子才会愿意敞开心扉，而不是用沉默或反抗来保护自己。 2. 学会"倾听"，而不是"审问"放下手中的手机和工作，专注地看着孩子的眼睛。多问开放式问题，如"今天在学校有什么好玩的事吗？"而不是"今天在学校乖不乖？"少用"为什么"，多用"是什么"和"怎么样"。让孩子感觉到，你是在关心他这个人，而不只是他的表现。 3. 用"我"开头表达，而非"你"开头指责把"你怎么又不收拾玩具！"换成"看到地上的玩具，妈妈感觉有点乱，我们可以一起收拾吗？"前者是指责，容易引发抵触；后者是表达感受和需求，更容易让孩子合作。关键是对事不对人。 4. 多鼓励，少比较每个孩子都是独一无二的。多关注孩子的进步，哪怕只是很小的一点。具体地表扬他的努力和过程，而不是空泛地说"你真棒"。避免拿他和兄弟姐妹或同学比较，这会严重伤害孩子的自尊心和自信心。
