1. 保持高质量陪伴：放下电子设备，每天预留专属时间专注相处，比如共进晚餐时聊聊彼此的日常，睡前分享心事或回忆甜蜜过往，让陪伴不流于形式。 2. 主动表达与回应情感：直白说出爱意与感谢，比如“今天你做的饭很暖心”“有你在我很安心”；当对方倾诉时，耐心倾听并给予共情回应，避免敷衍或打断。 3. 制造仪式感与小惊喜：记住纪念日、生日等特殊日子，准备小礼物或简单庆祝；日常也可随手带对方爱吃的零食、留张暖心便条，用细节传递在乎。 4. 共同参与事务与体验：一起做家务、规划家庭旅行，或培养共同爱好（如养花、健身、看电影），在协作与互动中增进默契，创造专属两人的回忆。 5. 换位思考与包容理解：遇到分歧时，先站在对方角度体会其感受，少指责多包容；主动关心对方的压力与难处，用行动提供支持（如帮忙分担工作、照顾情绪）。
