去年部门评优时，看到同期入职的小林拿了最佳新人奖，我嘴上说着"恭喜啊运气真好"，转头就跟同事嘀咕"她那个项目全靠组长带飞"。直到某天加班，听见实习生模仿我当时的语气调侃"前辈又在客观分析啦"，才惊觉自己早已成了职场"酸黄瓜"。 这种隐性的嫉妒藏在"理性分析"的外衣下最危险。比如小林分享客户资源时，我总抢着补充"这个渠道转化率其实一般"；她提案被领导表扬时，我会立刻翻出数据说"但成本控制这块还能优化"。那时我以为自己是追求完美，直到某次小林主动帮我修改方案，指着我批注里"这里逻辑没问题但不够惊艳"的字样笑说："你上次提案我也想挑刺来着，后来发现是自己太焦虑了。" 心理学里说，嫉妒本质是对自身价值感的不确定。我开始记录那些"忍不住挑刺"的瞬间：看到同事涨薪时立刻计算他的加班时长，听到同学创业成功就打听启动资金来源。每当发现自己在"找补"，就逼自己写下三个对方的优点。三个月后我才明白，真正的自信不是比别人强，而是能坦然为他人的光芒鼓掌。现在小林升职请吃饭，我终于能真心说出"你谈判时那个临场反应，我得学半年"。
