什么是边界感 边界感是人际交往中，清晰划分“自我”与“他人”的心理界限，本质是“尊重自己，也尊重他人”的行为准则，像给关系装了一道“弹性门”，既不隔绝连接，也不让对方过度侵入。 它体现在三个核心维度： - 情绪边界：不把他人的情绪当成自己的责任，比如不强迫自己为朋友的错误买单、消化对方的负面情绪；也不随意将自己的情绪强加于人，比如不因为自己不开心就对他人发脾气。 - 行为边界：明确自己的行为底线和他人的行为边界，比如不随意翻看别人的手机、打探隐私，也拒绝他人对自己的生活指手画脚，比如“你该找什么样的工作”“你该什么时候结婚”。 - 责任边界：区分自己该承担的责任和他人的责任，比如不代替成年子女做人生选择，也不依赖他人解决自己该面对的问题，比如“我没钱你必须帮我”。 缺乏边界感的关系，往往伴随着痛苦：过度付出的人会觉得委屈，过度索取的人会变得理所当然，最终让关系失衡。而清晰的边界感不是疏远，反而是关系的“保护盾”——它让彼此在安全的距离里相处，既保留自我空间，又能真诚互动，让关系更健康、更长久。 需要我结合具体场景，比如职场或亲密关系，帮你分析如何建立合适的边界感吗？
