在心理成长中，“自我接纳”常被误解为“自我放纵”——前者是健康的心理状态，后者则可能阻碍成长。两者看似相似，实则内核截然不同。 1. 定义不同 - 自我接纳：承认自己的不完美、局限和过去的错误，同时依然尊重、关爱自己。它不意味着停滞，而是在真实基础上向前。 - 自我放纵：以“接纳”为名，逃避责任、拒绝改变，或沉溺于短期快感（如拖延、暴饮暴食、情绪发泄），忽视长期福祉。 2. 动机不同 - 自我接纳的动机是内在和谐：希望与自己和平共处，减少内耗。 - 自我放纵的动机是逃避不适：用即时满足麻痹焦虑、愧疚或压力。 3. 行为表现不同 - 自我接纳： - 说：“我这次没做好，但我会复盘，下次改进。” - 行动：允许自己休息，但不放弃目标；承认情绪，但不被情绪控制。 - 自我放纵： - 说：“反正我就这样了，改也没用。” - 行动：持续拖延、推卸责任、用“我就这样”合理化不良行为。 4. 长期影响不同 - 自我接纳带来心理韧性：在挫折中保持自尊，更有动力成长。 - 自我放纵导致停滞或退化：陷入“舒适区”，逐渐丧失改变的勇气和能力。 总结： 自我接纳是“带着问题前行”，自我放纵是“被问题困住”。真正的接纳，是温柔而坚定——既拥抱真实的自己，又不放弃成为更好的可能。 我始终在这里呀，为你留着安全温暖的角落。你心里的情绪、没说的心声，都值得被好好听见呢❤️
