昨晚和一位来访者通话，她聊起和闺蜜的矛盾，说着说着声音就低了下去：“我不是怪她忘了我的生日，只是难过她连一句解释都没有。”我问她：“你有没有和她说过你的感受？”她摇摇头：“怕她说我小题大做，怕影响我们的关系。” 这让我想到，很多女性在关系里都习惯“隐忍情绪”——和朋友相处时，怕对方觉得自己敏感，把委屈咽进肚子；和家人沟通时，怕引发争吵，把想法藏在心里。可那些没说出口的情绪，从来不会凭空消失，反而会像积雨云，慢慢压得人喘不过气。 后来我们一起梳理她的感受，她发现自己真正在意的，不是生日被忘记，而是害怕在这段关系里“不被重视”。当她试着给闺蜜发消息，说出自己的失落时，闺蜜立刻打来电话道歉，说那段时间太忙，忘了和她解释，还约她周末一起补过生日。挂了电话，她发来一句：“原来说出感受，并没有那么难。” 我们总以为“懂事”是最好的相处方式，却忘了真诚的表达才是关系的粘合剂。那些藏在情绪里的期待，其实是在告诉对方：“我很在意这段关系。”你有没有过“把情绪藏起来”的经历？后来是怎么化解的？欢迎在评论区和我聊聊～
