适合回避型性格的核心沟通方法，关键是减少压迫感、给予安全感，避免触发其“逃离机制”。
1. 用“我”代替“你”，降低指责感：不说“你总是躲着我”，而是说“我最近有点想和你多聊聊，如果你现在没准备好也没关系”。前者易引发防御，后者聚焦自身感受，不给对方压力。
2. 提供“选择题”而非“问答题”，减少决策负担：不说“你想怎么解决？”，而是说“我们可
以先各自冷静1小时再聊，或者今晚先不讨论，你更倾向哪种？”。明确的选项能让其更易回应，避免因“不知如何回答”而回避。
3. 给予“空间信号”，而非持续追问：当对方沉默时，不说“你到底在想什么？”，而是说“我知道你需要时间整理想法，等你想聊了，我随时都在”。主动释放“不强迫”的信号，能让其逐渐放下戒备。
以上内容仅供参考。
以先各自冷静1小时再聊，或者今晚先不讨论，你更倾向哪种？”。明确的选项能让其更易回应，避免因“不知如何回答”而回避。
3. 给予“空间信号”，而非持续追问：当对方沉默时，不说“你到底在想什么？”，而是说“我知道你需要时间整理想法，等你想聊了，我随时都在”。主动释放“不强迫”的信号，能让其逐渐放下戒备。
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