以前总想着先顾好别人，后来才明白，连自己都没照顾好，哪来力气温暖别人。爱自己不是买贵的东西，是懂得把时间分给让自己舒服的事。 不用总逼自己做“完美的人”。不想赴的约可以婉拒，做不好的事允许自己慢慢来，不用因为别人的眼光就苛责自己。就像换季整理衣柜，该扔的旧衣服别犹豫，心里的烦心事也一样，别攒着让自己堵得慌。 也别停下往前走的脚步。哪怕每天只学10分钟新东西，比如跟着视频学道新菜，或者读几页喜欢的书，慢慢积累下来，你会发现自己越来越有底气。这种底气不是来自别人的认可，是自己给的——知道自己能把日子过明白，就不怕遇到风浪。 更要好好待自己的身体。别总熬夜赶工，饿了就按时吃饭，累了就歇会儿。身体像棵树，你好好浇水施肥，它才会一直给你遮风挡雨。 其实爱自己很简单，就是把“我应该”换成“我愿意”，把“我必须”改成“我可以”。慢慢活成自己喜欢的模样，比什么都重要。
