亲密关系的良好经营，实质上就是一个发现自己、认清自己、疗愈自己的过程，所有指向他人的问题，都是我们与自己内心深处的和解，当我们自己清晰了，就能发现对方内心深处的情感需要。你是什么样的人，就会吸引什么样的人。特别有以下5个观点，令印象深刻，打破了固有认知。 1、双性化的特质，更容易构建良好亲密关系 男性和女性的差异其实很小，不像《男人来自火星、女性来自水星》说的差距那么大，但也确实存在着性认同差异，就是社会文化赋予两性的，比如，男性要果敢、自信、独立、坚强等，即工具性特质，女性要热情、温柔、知性、勤劳等，即表达性特质。 但是，具有良好亲密关系的伴侣，通常双方都有一定的“双性”特质，即兼具表达性和工具性，既自信由热情，既敏感又独立，这对于我们改善亲密关系很有启发意义。 2、了解依恋类型，能够弄清行为模式的底层逻辑 依恋类型分为四种，即安全型：信任伴侣，有比较高的自尊自信，是一种相对来说理想的人格特征。痴迷性：经常焦虑别人到底爱不爱自己，过度敏感、患得患失。疏离型：强调独立，很难与别人建立深度链接，自己的心门难以完全打开。恐惧型：还渴望被爱，又害怕受伤，内心和行为充满了矛盾。 这四种类型跟幼儿时期的创伤有关，如果幼儿时，照料者能够提供及时有效的关心，就易形成安全型；如果照料者的关心不可分析、时有时无、时好时坏，就易形成焦虑型或痴迷型；如果照料者带着敌意或拒绝照顾，就易形成疏离型。 但是，这种性格特质不是一成不变的，这就需要我们在日常中通过自我觉察，认清自己、了解他人，弄清真正原因，对症下药，从而发展出更加健康的关系模式。 3.有效沟通最重要的是倾听 倾听比说更重要。因为我们都存在着归属需要，就是渴望被理解、被尊重、被接纳，特别是在冲突中，更希望伴侣了解自己的情感需要，因此，要学会倾听，你可以不认同对方的观点，但要表达出对对方观点的确认和尊重，真正了解对方的动机，并且要杜绝“读心术”，避免站在自己的立场来判断对方说话的动机，因为即使结婚很多年的夫妻仍然不够了解对方，你的读心术很可能都是错误的。 4、冲突可能是进入更加，深入健康关系的有利契机 不要害怕冲突，也不要把冲突看的毫无益处。相反，如果能够正确的应对冲突，而不是为了争输赢，反而能使亲密关系实现结构性改善。因为，冲突背后往往藏着未被看见的需求、压抑的痛苦，通过冲突，双方能够更充分的表达沟通，从而真正发现冲突背后的情感需要和恐惧，让冲突成为理解彼此的桥梁。 5、良好的亲密关系，是共同成长的过程 没有完美契合的两个人，只有愿意共同进化的伴侣。生活中的有些难题，可能是生命送来的成长礼物，让我们相处中有一面镜子，认清自己，完善自己，从而更好的照亮别人，就像两颗并肩生长的树，既保持各自的根系，又在风雨中相互支撑，长出更加茂盛的枝叶。 当我们寻找真挚永恒美满的亲密关系时，本质上都是在寻找自我。这本书可能不会给你标准答案，但是，它会像一盏路灯，照亮你，照亮你前行的路.....
