情绪化的人并非一定会失去理智，但情绪爆发时，理智掉线的概率远高于情绪稳定者，核心原因在于大脑的“应急机制”会暂时压制理性思考。 当强烈情绪（如愤怒、崩溃）袭来时，大脑会优先激活负责本能反应的“边缘系统”，就像触发了“安全警报”，此时负责逻辑、权衡的“前额叶皮层”会被暂时“夺权”。比如有人被指责后瞬间暴怒，脱口而出伤人的话，事后又后悔——这就是情绪先“掌控方向盘”，理智来不及刹车的结果。 这种“失控”还常伴随两个特征：一是“认知窄化”，情绪化时会只盯着引发情绪的点，忽略其他关键信息。比如情侣吵架时，只记得对方的错，忘了平时的好，导致判断片面；二是“行为冲动化”，会跳过“思考后果”的环节直接行动，比如因焦虑而盲目跟风投资，或因委屈而立刻拉黑好友。 但这并非“不可逆”。情绪化的人若能在情绪升起时有意识地“暂停3秒”，就能给前额叶皮层“重启时间”，让理智重新参与决策。所以，情绪化不等于“没脑子”，只是需要学会和情绪“协商”，而非被它完全支配。
