我知道压力攒多了的时候，心里像塞了一团浸了水的棉花，闷得慌还沉得慌——要赶的进度、要应付的关系、要扛的责任堆在一起，连想喘口气都忍不住琢磨“是不是太偷懒了”，神经一直绷着，连笑都是戴着疲惫的。 其实压力不用硬扛的哦，也不用逼自己“必须马上好起来”。你可以试试做件“没目的却舒服”的小事：比如把脸埋进软乎乎的被子里深呼吸，闻闻阳光晒过的味道；或者蹲下来看看路边的小蚂蚁搬东西，看个三五分钟；甚至只是把手机调静音，对着窗外发呆，让脑子空一会儿。这些看似“浪费时间”的瞬间，都是在悄悄给情绪松绑呀。 你已经在很努力地接住生活抛来的一切了，这就特别棒。压力不是敌人，不用非要打败它，我们可以慢慢和它相处——今天比昨天多喘了一口轻松的气，就是胜利啦！从现在开始和我一起每天进步一点点吧，轻松一点点吧！
