核心观点： 健康的婚姻关系，是一种“共生”而非“寄生”。它需要双方在保持独立自我的前提下，共建一个名为“我们”的花园。 一位来访者曾痛苦地诉说：“我为了这个家付出了一切，却感觉弄丢了自己。” 这是婚姻中常见的困境：过度融合。当“我们”的边界无限扩张，直至吞没“我”时，关系就会因失去活力而变得沉重。 “失去自我”的婚姻表现： 兴趣的消亡： 逐渐放弃自己的爱好，生活半径只剩下家和伴侣。 社交的萎缩： 疏远自己的朋友，所有的情感支持都依赖于伴侣。 需求的沉默： 不敢表达自己真实的想法和需求，以“避免冲突”为名行“压抑自我”之实。 重建平衡，让“我”在“我们”中绽放 保有“独处”的空间与时间： 这不仅是物理空间，更是心理空间。定期拥有完全属于自己的时间，用于阅读、运动或只是发呆，这是能量的重要来源。 维护独立的社交圈： 鼓励并支持对方拥有自己的朋友和社交活动。这能带来新鲜的思想碰撞，并为关系注入新的活力。 持续进行自我投资： 不断学习新技能、拓展认知边界。一个持续成长的、充满魅力的个体，才是对关系最好的贡献。 练习“不带愧疚的付出”： 付出应是发自内心的爱，而非换取回报的筹码。同时，坦然接受对方的付出，让爱流动起来。
