"你看小敏老公又升职了""隔壁陈太太换了新车"——34岁的媛姐（化名)在倾诉时，不自觉用了很多比较句式。结婚三年的她陷入怪圈：越是关注别人的婚姻，看丈夫越不顺眼，最近连亲密接触都变得勉强。 我没有直接否定她的比较心理，而是请她做一个特别练习：列出丈夫独一无二的好。她写得很慢："会给我泡红糖水""下雨天总来接我""记得我不吃香菜"...写到第七条时突然哭了："其实他通宵加班后，还会绕路买我爱的豆浆油条。" 基于这个发现，我们设计了"感恩便利贴计划"：每天写一件感谢丈夫的小事贴冰箱上。第一天她写"谢谢修好浴室拉门"，第三天写"谢谢给我妈买按摩仪"。两周后她发来照片：冰箱上多了许多稚拙的回复贴纸："老婆今天做的排骨超级好吃""谢谢你把我的衬衫熨那么平整"。 最让她触动的是，有天她写"谢谢您耐心辅导小侄女作业"，丈夫在旁边补画了颗爱心："因为你说过重视家人的人最帅"。这场意外的便利贴对话，让他们找回了恋爱时传纸条的心动。原来婚姻的幸福从来不需要跑赢别人，而是要看见并珍惜那个始终选择与你同行的身边人。
