1. “激活策略”： 当感到关系受到威胁时，会采取一系列行为来试图重新获得伴侣的关注和连接。 典型行为包括： 频繁联系：不停地发信息、打电话，如果对方没有及时回复，就会感到焦虑甚至愤怒。 寻求确认：不断询问“你爱我吗？”、“你会离开我吗？”，需要对方持续的口头保证。 过度妥协与讨好：放弃自己的需求和边界，一味迎合对方，害怕提出不同意见会导致冲突和分离。 情感上的“围追堵截”：当感到被冷落时，反而会更紧密地靠近对方，可能让对方感到窒息。 2. “抗议行为”： 当“激活策略”无效，或感到极度不安时，可能会采取一些不健康、甚至具有破坏性的方式来表达不满和吸引注意。 典型行为包括： 情绪化、冲动地提出分手或威胁离开：但这通常不是真心的，而是为了测试对方的在乎程度，希望对方来挽留。 指责、抱怨和争吵。 玩“游戏”：比如故意不回复信息让对方着急，或在社交媒体上发布暧昧内容引发对方的嫉妒。 3. 情绪波动剧烈： 情绪像坐过山车，完全被关系状态所左右。伴侣的一个暖心举动可以让他们飞上云端，而一个不经意的忽略又能让他们跌入低谷。
