与回避型依恋者相处的核心是给足“安全距离”与“确定性”，不强迫亲密，用稳定的态度化解他们对“被控制”或“被抛弃”的隐忧。具体可参考以下3个关键原则： 1. 尊重“退避信号”，不追问、不施压：当他们表现出沉默、回避（如借口“需要独处”）时，不强行要求沟通或指责“你又在躲我”，而是给明确的包容信号（如“我理解你需要空间，等你想聊了，我随时都在”），避免触发他们的防御机制。 2. 用“行动”传递安全感，而非“情绪索取”：回避型不擅长应对过度的情感表达（如频繁说“我很需要你”“你为什么不关心我”），更信赖稳定的实际行动。比如：记住他们的喜好并默默做到，承诺的事坚决兑现，而非用语言反复确认感情。 3. 明确“边界”，不把他们的“回避”等同于“不爱”：他们的情感表达通常是“克制”而非“没有”，不要因他们不主动分享心事、不依赖你，就怀疑彼此的关系。先做好自己的情绪稳定（不陷入“自我内耗”），再用长期的耐心让他们逐渐放下戒备。
