1. 先“试错”再聚焦：每周留2小时尝试新事，比如学一道家常菜、找到适合自己的，逛小众公园、写短日记。不用追求“必须喜欢”，重点记录“做这件事时是否会忘记看时间”，记住这个状态，重复出现这种状态的事，就是你的兴趣方向。 2. 用“减法”筛需求：拿一张纸写下“理想生活”的10个要素，比如“能随时看书”“每天散步”“少加班”。让自己能接受，然后逐个划掉“没它也能接受”的选项，最后剩下的2-3个，就是你生活里必须保留的核心需求。 3. 从“小改变”开始落地：如果核心需求是“多独处”，不用立刻换工作，先计划，先思考，先每天早起30分钟独处喝茶，如果是“多交流”，从每周和朋友约一次咖啡开始。不用追求一步到位，微小的、能坚持的改变，会慢慢拼成你想要的生活。 喜欢的话可以互相点点赞哦，互赞，谢谢大家
