培养孩子安全型依恋，核心是及时、稳定地回应孩子需求，并在互动中传递“你是被爱、被重视的”信号。 具体可从3个关键行为入手： 1. 回应“非延迟”：对孩子的哭闹、呼唤、求助，在1-2分钟内给予回应（即使暂时无法满足，也要先通过语言/肢体安抚，如“妈妈知道你想抱，等我把水放好就来”），避免让孩子陷入“被抛弃”的恐惧。 2. 互动“全在场”：每天留出15-30分钟“专属亲子时间”，放下手机和工作，全神贯注陪孩子玩游戏、读绘本，让孩子感受到“我此刻是你世界的中心”。 3. 情绪“先接纳”：当孩子受挫（如玩具坏了、被欺负），先共情情绪（“玩具坏了，你一定很伤心”），再解决问题，而非先否定（“这有什么好哭的”），让孩子知道负面情绪也会被接纳。
