来访者说，和男友分手后，自己每天反复查看对方社交账号，甚至忍不住注册小号添加对方，却始终不敢发送好友申请。“我知道这样不对，可控制不住，感觉整个人被这段感情困住了。”
通过文字交流，我发现她在分手后不仅没有给彼此空间，反而不断发送消息解释道歉，还在深夜突然打电话。这种过度纠缠让对方越来越疏离。她坦言：“我只是太害怕失去，想抓住最后一点希望。”
我们开始用线上沟通特有的方式，通过文字模拟不同的对话场景。当她尝试用“最近整理旧物，发现你之前送的书签，放在我这里浪费了，方便给个地址寄回吗”代替以往的苦苦哀求时，她回复：“好像这样的表达，没那么卑微了。”
咨询结束前，她发来一个微笑表情：“原来真正的挽回，不是步步紧逼，而是先找回自己的生活。”看着屏幕上的文字，我记录下：在虚拟世界里的情感困局，往往需要现实中重建自我边界来破解。挽回中的迷途
来访者说，和男友分手后，自己每天反复查看对方社交账号，甚至忍不住注册小号添加对方，却始终不敢发送好友申请。“我知道这样不对，可控制不住，感觉整个人被这段感情困住了。”
通过文字交流，我发现她在分手后不仅没有给彼此空间，反而不断发送消息解释道歉，还在深夜突然打电话。这种过度纠缠让对方越来越疏离。她坦言：“我只是太害怕失去，想抓住最后一点希望。”
我们开始用线上沟通特有的方式，通过文字模拟不同的对话场景。当她尝试用“最近整理旧物，发现你之前送的书签，放在我这里浪费了，方便给个地址寄回吗”代替以往的苦苦哀求时，她回复：“好像这样的表达，没那么卑微了。”
咨询结束前，她发来一个微笑表情：“原来真正的挽回，不是步步紧逼，而是先找回自己的生活。”看着屏幕上的文字，我记录下：在虚拟世界里的情感困局，往往需要现实中重建自我边界来破解。
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