1 别在比较里内耗，专注自身成长 总盯着别人的生活，容易打乱自己的节奏。与其羡慕他人，不如把时间用来提升自己，今天比昨天进步一点，就是在靠近理想生活。 和情绪好好相处 2 遇到糟心事，别让情绪冲昏头脑。允许自己有情绪，但别被它牵着走，像对待天气变化一样，接纳情绪的起伏。 靠近正能量的人 3 和积极的人在一起，会被他们的活力感染；远离总是抱怨、消耗你的圈子，让自己在“精神阳光”下成长。 别怕试错 4 别因害怕失败就不敢尝试新事物，失败也是经验。去学想学的技能、尝试新领域，每一次尝试都在为未来铺路。 定期复盘 5 每周或每月花点时间回顾，总结做得好的和不足的地方，像修剪植物一样，去掉“无用枝丫”，让自己更好成长。 保持好奇心 6 对世界多些好奇，看到没见过的事物就去了解，这能拓宽认知，让生活充满新鲜感。 学会感恩 7 睡前想想今天值得感恩的事，同事的帮助、陌生人的善意、家人的关怀，这些小美好会让你更珍惜当下。 培养小爱好 8 工作学习之余，找个小爱好，画画、练字或养花，沉浸其中能缓解压力，给生活添点甜。
